2009年01月28日
お肌の“ハリ”がよみがえる!!～咲ら乳液スペシャルマッサージ
乳液をたっぷり使って、なめらかに流すようにマッサージするのがポイント！
途中で足りなくなったら、乳液を手に取って追加しましょう。
また、マッサージは『鼓動の速さ』に合わせて行ってくださいね。
気持ちを落ち着けて、ゆったりとキレイになっていくイメージで♪
１．乳液をなじませて準備
乳液を手に取り、顔全体になじませます。
指のすべりが良くなるくらい、たっぷりなじませましょう。
２．おでこ～こめかみ
おでこを手のひらで覆うようにして、手のひら全体で上に持ち上げます。
右手と左手と交互に手を滑らせていって 、最後にこめかみを指先で押します。
３．眉まわり
眉間眉毛を上下にはさみこむように押さえ、
骨に沿ってこめかみに向かって指のはらで押していきます。
3～4プッシュで眉全体を指圧する感じです。
引っ張らずに、少しずつ押すようにしましょう。
４．目の下
目頭から、やはり骨に沿うように こめかみに向かって指のはらで押していきます。
目頭、ほおの中央、目尻というように、3～4箇所を軽く指圧するイメージ。
引っ張らずに、指のはら全体で押しましょう。
５．ひたい～鼻
額から鼻筋に沿って、上から下に指の腹で流すようにおさえます。
おでこの時のように、右手と左手で交互の流していきます。
６．小鼻
気になる小鼻のあたりは、
指の腹でくるくるとやわらかくマッサージします。
７．あご～口角
下唇の真下に、両手の中指を置きます。
そのまま、下唇のふちに沿って口角に向かって中指をすべらせます。
口角を持ち上げるようにそっとおさえて下さい。
８．ほお～あご
ほおの部分を、下あご、ほおの中央、ほお骨のあたりと
だいたい３ブロックに分けてマッサージしていきます。
１．下あごから耳たぶの下あたりへ
２．小鼻の横から耳のあたりへ
３．ほお骨のあたりからこめかみへ
中心から耳方向に向かって指全体をすべらせていきます。
引っ張るのではなく、やさしく指で覆い、すべらせましょう。
９．首（耳の下のリンパ～肩）
手のひら全体を使って、耳たぶの下のリンパから肩、
肩から鎖骨上あたりのリンパ節に向かって滑らせるようにマッサージします。
老廃物を流していくイメージです。
10.デコルテライン
鎖骨の中心から肩に向かって、鎖骨に沿って広げるようにして指を滑らせます。
ちょっと強めに指で押さえながら、流すようにマッサージしましょう。
すべてを続けてマッサージをするとより効果的ですが、
「時間がない」「ちょっと面倒かも」という方は、
気になる部分だけでも毎日少しずつやってみてはいかがでしょう！