2011年02月28日
咲らせっけんで 『リンパマッサージ』 Vol.2
【１】体の＜はしっこ＞から中心（心臓）に向かって洗う
例えば、
・足先⇒ヒザ⇒太ももの付け根
・手先⇒ヒジ⇒腕の付け根
という具合です。
スポンジやブラシを使う場合は、小さな円を描きながら
クルクルと中心に向かって洗っていきましょう。
足は、両手で挟むようにして
スーッと上に向かって軽く圧をかけながら手をすべらせると
リンパがスムーズに流れていきます。
例えば、
・足先⇒ヒザ⇒太ももの付け根
・手先⇒ヒジ⇒腕の付け根
という具合です。
スポンジやブラシを使う場合は、小さな円を描きながら
クルクルと中心に向かって洗っていきましょう。
足は、両手で挟むようにして
スーッと上に向かって軽く圧をかけながら手をすべらせると
リンパがスムーズに流れていきます。
Posted by sakura at 18:04
│マッサージ