綺麗になりたいあなたへ　　キレイになるコツ　 　　　 ｂｙ. 咲ら化粧品

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【美容情報】
いざ、光輝く春肌へ
～　冬眠状態のカラダとお肌を目覚めさせるコツ　～
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冷たい北風がゆるんできたとはいえ、
カラダやお肌は、まだまだ冬眠状態。


冬の間の寒さや運動不足で、血行や血色が悪かったり、
体がむくみやすかったり・・・（泣）。


これは、＜カラダのいらないモノ＞＝老廃物が、
きちんと外に排泄されず、体の中に留まっている証拠。

だから、しっかり外に出してあげることが大切です。


そのためには、老廃物や毒素を外に排出してくれる
【リンパ（液）】 がスムーズに流れていることがかかせません。


でも、運動不足で筋肉が弱くなっていると、リンパを押し出す
ポンプの役割を果たせなかったり、寒さや冷えで血行が悪いと
スムーズに流れなくなってしまいます。


そこで、効果的なのが、【リンパマッサージ】


体の中にあるリンパの流れに沿って、軽くマッサージしてあげることで
余分な水分や老廃物が、外に出やすくなります。


リンパがサラサラに流れていると、体が軽く感じられ
お肌にも透明感が増してきます。


そして、お肌の土台がしっかりしていると、化粧水や乳液も
細胞レベルで効果を発揮しやすくなるんですよ(*^^*)


でも、本格的なものは、難しそうだし、時間もかかりそう・・・。


そこで今回は、全身が温まるバスタイム利用して、
リンパの流れを意識しながら身体を洗う方法をご紹介します♪


いつもの洗い方をほんのちょっと変えるだけで、
デトックス作用がグンとアップ！

時間も節約できて一石二鳥です(*^^*)


じっくり読んで、今晩のバスタイムに、早速実践してくださいね♪


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☆保存版☆
咲らせっけんを使った♪
お手軽リンパマッサージレシピ
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（準備編）

咲らのせっけんは、泡立ち・使い心地・洗い上がりを
絶妙のバランスで作られた“お顔用”のせっけんです。


ですが、ちょっぴり贅沢な気分を味わいたいときは、
ぜひボディにも使ってみてください♪


濃厚な泡で全身を包まれる感覚を体験したら、
もう普通の浴用せっけんには戻れないかも！？(^m^)


というわけで、咲らのせっけんをよ～く泡立て、体全体に、
たっぷり泡をのせたらさっそくスタートです♪

▼咲らオリジナル『泡立てネット』を使った泡立て方はコチラ↓
http://www.saku-ra.com/item/awanet.html

続きはこちらで・・・

クリック【１】体の＜はしっこ＞から中心（心臓）に向かって洗う
クリック【２】＜体の側面＞＜関節付近＞を念入りに♪
クリック【３】 泡を流して湯船につかりましょう
クリック　◎　お風呂から上がったら･･･＆せっけんの保管方法


★　咲ら美容ブログ読者限定企画♪♪　★


『咲らせっけん』をご注文の際、「３月１日のメルマガを見て」と書いて
いただいた方には、「ハンモックタイプ泡立てネット（非売品）」をプレゼント♪

このコーナーをご覧いただいた方だけのための限定企画です。
どうぞこの機会をお見逃しなく☆

※この企画は、2011年3月1日（火）～3月31日（木）まで
『1ヶ月間限定』となっております。

▼咲らせっけんのご注文はこちらから
クリックhttp://www.saku-ra.com/fs/sakura/gr1/soap  

【１】体の＜はしっこ＞から中心（心臓）に向かって洗う

例えば、

・足先⇒ヒザ⇒太ももの付け根
・手先⇒ヒジ⇒腕の付け根

という具合です。


スポンジやブラシを使う場合は、小さな円を描きながら
クルクルと中心に向かって洗っていきましょう。


足は、両手で挟むようにして
スーッと上に向かって軽く圧をかけながら手をすべらせると
リンパがスムーズに流れていきます。
  

【２】＜体の側面＞＜関節付近＞を念入りに♪

リンパは、主に＜体の側面＞を流れています。

足や腕の両側面、首から肩へかけての左右を念入りに
マッサージしながら洗いましょう。

また、ヒジやヒザの裏、脇下は、リンパが溜まりやすい箇所です。

ここを揉んでシャリシャリしたり、イタイと感じるなら
リンパが滞っている証拠(><)

丁寧にやさしく揉みほぐしてあげてくださいね。 （※無理は厳禁です）


（その他の箇所）

◆お尻・・・足のつけ根から腰にむかって円を描くようにしっかりと


◆お腹・・・手の平で『の』の字をかくように、やさしく
腸の位置を意識して


◆手のひら・指の”側面”を意識して１本ずつていねいに
指の付け根と付け根の間にある“水かき”もイタ気持ちいい
程度にマッサージしましょう  

【３】 泡を流して湯船につかりましょう

全身をくまなくマッサージしながら洗いあげたら、
お湯でさっと泡を流して湯船にザブーン！


咲らのせっけんは、お肌に必要な皮脂はきちんと残しつつ、
汚れをしっかり取り除いてくれるスグレもの。

丁寧にリンパマッサージをほどこしたお肌から、老廃物として
浮き出た汗や汚れをスッキリ洗い流してくれます(*^^*)


そして、ふわっふわの濃厚な泡ながら、
泡切れはバツグン！


1つ1つの毛穴の汚れがツルっと取れて
まさに、『ひと皮むけた』感覚です。

なのに、つっぱり感がないから不思議☆

お風呂上がりは、お肌がなめらかに、そして
ワントーン明るく見えますよ♪


  

◎お風呂からあがったら・・・


お風呂上がりは、急速にお肌の水分が体から逃げていきます。

体をやさしく拭いたら、すぐに咲らの化粧水で水分を補給し
その後、乳液で“フタ”をしてあげてくださいね


▼お風呂上がりは、しっかり保水＆保湿！もちろんボディにも

（化粧水）http://www.saku-ra.com/fs/sakura/gr1/keshousu
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★咲らせっけんの保管方法★

浴室のせっけん置きに置くと、せっけんが溶けてしまうことがあります。

お風呂で使用する場合は、咲らせっけん用『吊り下げて保管できる
ハンモックタイプ泡立てネット』の中に収めるのがおすすめです。


▼「せっけんを吊り下げて保管できる♪ハンモックタイプ泡立てネット」
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乳液をたっぷり使って、なめらかに流すようにマッサージするのがポイント！
途中で足りなくなったら、乳液を手に取って追加しましょう。
また、マッサージは『鼓動の速さ』に合わせて行ってくださいね。
気持ちを落ち着けて、ゆったりとキレイになっていくイメージで♪


１．乳液をなじませて準備
乳液を手に取り、顔全体になじませます。
指のすべりが良くなるくらい、たっぷりなじませましょう。
 

２．おでこ～こめかみ
おでこを手のひらで覆うようにして、手のひら全体で上に持ち上げます。
右手と左手と交互に手を滑らせていって 、最後にこめかみを指先で押します。 
 

３．眉まわり
眉間眉毛を上下にはさみこむように押さえ、
骨に沿ってこめかみに向かって指のはらで押していきます。
3～4プッシュで眉全体を指圧する感じです。
引っ張らずに、少しずつ押すようにしましょう。

 
４．目の下
目頭から、やはり骨に沿うように こめかみに向かって指のはらで押していきます。
目頭、ほおの中央、目尻というように、3～4箇所を軽く指圧するイメージ。
引っ張らずに、指のはら全体で押しましょう。
 

５．ひたい～鼻
額から鼻筋に沿って、上から下に指の腹で流すようにおさえます。
おでこの時のように、右手と左手で交互の流していきます。
 

６．小鼻
気になる小鼻のあたりは、
指の腹でくるくるとやわらかくマッサージします。
 

７．あご～口角
下唇の真下に、両手の中指を置きます。
そのまま、下唇のふちに沿って口角に向かって中指をすべらせます。
口角を持ち上げるようにそっとおさえて下さい。
 

８．ほお～あご
ほおの部分を、下あご、ほおの中央、ほお骨のあたりと
だいたい３ブロックに分けてマッサージしていきます。

１．下あごから耳たぶの下あたりへ
２．小鼻の横から耳のあたりへ
３．ほお骨のあたりからこめかみへ

中心から耳方向に向かって指全体をすべらせていきます。
引っ張るのではなく、やさしく指で覆い、すべらせましょう。
 

９．首（耳の下のリンパ～肩）
手のひら全体を使って、耳たぶの下のリンパから肩、
肩から鎖骨上あたりのリンパ節に向かって滑らせるようにマッサージします。
老廃物を流していくイメージです。
 

10.デコルテライン
鎖骨の中心から肩に向かって、鎖骨に沿って広げるようにして指を滑らせます。
ちょっと強めに指で押さえながら、流すようにマッサージしましょう。
 

すべてを続けてマッサージをするとより効果的ですが、
「時間がない」「ちょっと面倒かも」という方は、
気になる部分だけでも毎日少しずつやってみてはいかがでしょう！

監修：美工房メロウ（エステ）代表　木原さおり氏